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苦瓜炒鴨蛋

美食達人@余甘果蜜的廚房
苦瓜炒鴨蛋封面圖

菜式簡介
  苦瓜是夏日好菜,炒食,涼拌都很棒哦。苦瓜營養豐富,富含的蛋白質、脂肪、碳水化合物等,特別是維生素C、氨基酸、胡蘿蔔素、粗纖維;以及磷、鐵和多種礦物質。
  苦瓜炒蛋,炒肉皆可,快手家常清淡,深得衆人喜歡。

耗時/難易度
口味清淡
工藝
耗時十分鍾
難度簡單
主材料
苦瓜1根
鴨蛋2只
輔助料
食用鹽少許
食用油適量
白醋少許

苦瓜炒鴨蛋的做法步驟

  • 第一步:備好食材。
  • 第二步:苦瓜去籽,切片。
  • 第三步:鴨蛋滴少許白醋,攪打50下。
  • 第四步:鍋中加水燒開,入苦瓜焯水幾秒。苦瓜變色立即撈出過沖涼水後控水。
  • 第五步:熱油加入鴨蛋,鍋鏟輕推,煎熟。
  • 第六步:加入處理後的苦瓜,食用鹽炒幾下即可出鍋。
  • 第七步:裝碟。可以用聖女果點綴一下。
  • 苦瓜炒鴨蛋做法技巧/竅門/補充說明:

    1、煎蛋時加入少許醋,煎後的蛋松軟也可去腥。
    2、苦瓜焯水時,水要多,火要大,變色就撈出沖涼水。

    相關食材:鴨蛋苦瓜

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