菠菜拌扇貝
菜式簡介
扇貝是扇貝屬的雙殼類軟體動物的代稱,約有400余種。殼、肉、珍珠層具有極高的利用價值。扇貝營養價值很高,常吃扇貝可以有效的降低膽固醇。它具有加速排泄膽固醇和抑製膽固醇在肝髒合成的獨特作用,從而可以使體內膽固醇下降。
- 耗時/難易度
- 口味鹹鮮
- 工藝拌
- 耗時廿分鍾
- 難度普通
- 主材料
- 扇貝500克
- 菠菜400克
- 輔助料
- 大蒜20克
- 小米辣2個
- 生抽5克
- 魚露2克
- 鹽2克
- 糖2克
- 白醋2克
- 香油3克
菠菜拌扇貝的做法步驟
菠菜拌扇貝做法技巧/竅門/補充說明:
1、大蒜和白醋一定要加,可以起到消毒殺菌作用;
2、菠菜要焯燙,去除草酸鈣。
答配菜譜:扇貝與菠菜的做法