三豆薏米粥
菜式簡介
據說,三豆飲是中國春秋戰國時期的著名醫學家扁鵲的著名處方,具有保養肌膚的功效。入伏後,便見有說此爲三伏天之最佳飲品。正好啥也不缺,還有一包紅薏米,索性四樣一起煮成三豆+薏米粥。
粥中,黑豆性味甘、平、無毒。有活血、利水、祛風、清熱解毒、滋養健血、補虛烏發的功能。綠豆性寒、味甘、無毒,入心、胃經,含豐富的蛋白質,具有降膽固醇、降血脂、抗過敏、抗病毒、抗菌等作用。赤小豆性平、味甘酸,入心、小腸經,含蛋白質、微量元素豐富,具有消腫解毒、利水除濕等作用。三種豆再加上薏仁米,能增強機體免疫功能,提高抗病能力。
- 耗時/難易度
- 口味原味
- 工藝煮
- 耗時一天
- 難度簡單
- 主材料
- 黑豆30克
- 赤小豆30克
- 綠豆30克
- 紅薏米30克
- 輔助料
- 水適量
三豆薏米粥的做法步驟
三豆薏米粥做法技巧/竅門/補充說明:
各材料比例爲1:1:1:1
豆子事先浸泡後更容易煮到軟爛。
煮好的粥可以根據自己口味加糖調味,但不宜加鹽。
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