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減肥美容--豬皮冬瓜湯

美食達人@尋找無雙
減肥美容--豬皮冬瓜湯封面圖

菜式簡介
  豬皮中含有大量的膠原蛋白質,它在烹調過程中可轉化成明膠,明膠具有網狀空間結構,它能結合許多水,增強細胞生理代謝,有效地改善機體生理功能和皮膚組織細胞的儲水功能,使細胞得到滋潤,保持濕潤狀態,防止皮膚過早褶皺,延緩皮膚的衰老過程。
  冬瓜中所含的丙醇二酸,能有效地抑製糖類轉化爲脂肪,加之冬瓜本身不含脂肪,熱量不高,對于防止人體發胖具有重要意義。
  所以兩樣食材加到一起,是既減肥,又美容---希望大家喜歡。

耗時/難易度
口味清淡
工藝
耗時一小時
難度普通
主材料
油炸幹豬皮30克
冬瓜300克
木耳2朵
輔助料
香菜1根
蛋餃4個
肉丸2個
調味料
食用堿適量
適量
蔥姜適量
雞精適量
食用油適量

減肥美容--豬皮冬瓜湯的做法步驟

  • 第一步:所有食材洗淨。冬瓜去皮,切塊,木耳泡發摘成小朵,待用。
  • 第二步:炸豬皮用開水泡發數遍。泡到豬皮呈松軟海綿狀。
  • 第三步:泡好後,倒入適量的食用堿,反複搓洗,直到水變成奶白色。食用堿可以去除油炸時的大量油脂以及雜質。
  • 第四步:豬皮切成條狀,備用。
  • 第五步:鍋內到適量食用油,下蔥姜爆香,然後倒入切好的豬皮下鍋翻炒。
  • 第六步:再倒入冬瓜木耳一起翻炒,並加入適量的鹽,使之入味。
  • 第七步:鍋內加入適量的水,並放入蛋餃和肉丸,水以沒過食材爲准(喜歡湯多的,也可以多加)。大火燒開,2分鍾後加雞精,即可關火。
  • 相關食材:豬皮冬瓜

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