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黑椒豇豆鹌鹑蛋

美食達人@情一諾
黑椒豇豆鹌鹑蛋封面圖

菜式簡介
  豇豆具有理中益氣、健脾補腎的功效,豇豆葉子還有清熱解毒的作用,一般人群都可以食用。鹌鹑蛋被稱爲是“動物中的人參”,是滋補食療的好食材,在營養上有獨特之處,今天做的豇豆鹌鹑蛋,簡單易做,成品很好看。

耗時/難易度
口味其他
工藝
耗時廿分鍾
難度簡單
主材料
豇豆6根
鹌鹑蛋6個
輔助料
黑胡椒碎適量
精鹽適量

黑椒豇豆鹌鹑蛋的做法步驟

  • 第一步:准備食材
  • 第二步:沸水中加適量精鹽,把豇豆放入焯燙
  • 第三步:至變軟,呈翠綠色撈出,放入冷水中
  • 第四步:如圖,把燙軟的豇豆編起來
  • 第五步:鍋內放適量油,放入豇豆
  • 第六步:燒熱後,打入鹌鹑蛋
  • 第七步:定型後加入精鹽
  • 第八步:撒上現磨黑胡椒
  • 第九步:簡單、營養的黑椒豇豆鹌鹑蛋就做好了
  • 黑椒豇豆鹌鹑蛋做法技巧/竅門/補充說明:

    小貼士:
    1、豇豆要提前焯燙,不僅可保持顔色碧綠,也減少後面的燒製時間
    2、喜歡吃比較成熟的鹌鹑蛋,也可以翻面再略煎一下

    相關食材:鹌鹑蛋鹌鹑豇豆

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