蝦仁豆腐丸
菜式簡介
蝦仁營養豐富,含蛋白質是魚、蛋、奶的幾倍到幾十倍;還含有豐富的鉀、碘、鎂、磷等礦物質及維生素A、氨茶堿等成分,且其肉質松軟,易消化,對身體虛弱以及病後需要調養的人是極好的食物。豆腐營養極高,素有“植物肉”之美稱。兩小塊豆腐,即可滿足一個人一天鈣的需要量。今天,我將兩者完美結合,製作一款好吃的蝦仁豆腐丸,希望大家喜歡:
- 耗時/難易度
- 口味鹹鮮
- 工藝燒
- 耗時半小時
- 難度普通
- 主材料
- 北豆腐一塊
- 輔助料
- 五花肉30克
- 蝦仁120克
- 鹽適量
- 料酒8克
- 蒸魚豉油8克
- 蚝油8克
- 蔥適量
- 姜適量
- 玉米澱粉適量
- 胡椒粉適量
- 香油適量
蝦仁豆腐丸的做法步驟
第一步:准備原材料。
第二步:將蝦仁去除蝦線,用料酒和蔥姜腌製一下(約20分鍾),去除腥味。
第三步:豆腐切方塊,用小勺將中間挖空(如圖)
第四步:將蝦仁撈出,和五花肉,還有一些剩余的豆腐,加適量的鹽和胡椒粉,蔥姜,一勺玉米澱粉一起放攪拌機裏。
第五步:多攪動一會,讓其變得粘稠細膩。
第六步:將餡料放豆腐裏,如圖。
第七步:鍋裏加多點油,六成油溫下豆腐,炸一下,不要炸太硬,四周略有黃色就行,不然豆腐口感太硬。
第八步:炸好的豆腐放盤子中,蒸鍋上汽蒸5分鍾。
第九步:碗汁:將適量蚝油,鹽,蒸魚豉油,玉米澱粉和清水混合備用。
第十步:鍋裏少許底油,將碗中的汁倒鍋中,不停攪動,製作琉璃薄芡,千萬別弄太濃稠了,這個汁。製作好,關火加幾滴香油。
第十一步:將芡汁用勺子一點點淋在豆腐的表面就可以了。
蝦仁豆腐丸做法技巧/竅門/補充說明:
製作琉璃薄芡,千萬別弄太濃稠了,豆腐,炸一下,不要炸太硬。
答配菜譜:蝦仁與豆腐的做法