蒜香西蘭花

第一步：材料。

第二步：西蘭花洗幹淨撕成小朵。

第三步：鍋中加入適量清水放入小勺鹽，大火煮開。

第四步：放入西蘭花焯水幾秒鍾撈出控水備用。

第五步：小米辣，蒜切末。

第六步：鍋燒熱放入適量食用油，下入蒜末，小米辣炒出香味兒。

第七步：放入西蘭花翻炒均勻。

第八步：分別調入一勺生抽，小勺雞粉翻炒均勻即可出鍋。

第九步：簡單下飯，西蘭花還有抗癌的作用。

第十步：成品。