蒜蓉西蘭花

第一步：西蘭花切塊，蒜切末。

第二步：西蘭花焯水。

第三步：鍋內放油，爆香蒜末，放入鹽、五香粉、糖。

第四步：放入醬油炒香。

第五步：放入開水。

第六步：放入鮑魚汁。

第七步：湯調好後放入西蘭花。

第八步：翻炒均勻後放入雞精。

第九步：放入水澱粉，勾芡、出鍋。

第十步：開吃吧，減肥的人不能錯過。