減脂奶香蘑菇炖荞麥飯

菜式簡介
　　減脂從來都不是一件容易的事情。但是減和保持的難度是不同的，所以在下定決心減肥的開始，就要合理控製飲食，加上刻苦的鍛煉。達到自己理想的體重或者說體型之後，就可以適當去做一些保持身材的運動。當然飲食依舊很重要，但是可以不必太過嚴格，可以吃一些正常人類的食物了。哈哈。在嚴格控製飲食的階段，如果把食物做的更讓自己滿足就很重要啦。碳水、蛋白質、脂肪的攝入比例也要好好把握。但其實每個人的情況是不同的，我身高162體重108斤，體脂率也只有百分之22了。看上去還是一個胖子，所以還是要繼續努力。