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蒸南瓜

美食達人@微雨飛燕
蒸南瓜封面圖

菜式簡介
  據《本草綱目》注,南瓜性溫味甘、入脾、胃經。具有補中益氣、消炎止痛、化痰排膿、解毒殺蟲功能、生肝氣、益肝血、保胎。 南瓜花果的營養極爲豐富。孕婦食用南瓜花果,不僅能促進胎兒的腦細胞發育,增強其活力,還可防治妊娠水腫、高血壓等孕期並發症,促進血凝及預防産後出血。

耗時/難易度
口味甜味
工藝
耗時半小時
難度簡單
主材料
南瓜300克
輔助料
紅棗60克
百合10克
調味料
蜂蜜10克

蒸南瓜的做法步驟

第一步:南瓜洗淨去皮,切成塊,你估摸著咋好看咋切。

蒸南瓜的做法步驟圖(一)

第二步:紅棗洗淨,浸泡一會,去核。

蒸南瓜的做法步驟圖(二)

第三步:百合泡發(新鮮的百合最好)。

蒸南瓜的做法步驟圖(三)

第四步:南瓜放在盤中,放上紅棗,中間放上百合。

蒸南瓜的做法步驟圖(四)

第五步:放入鍋內,大火蒸熟。

蒸南瓜的做法步驟圖(五)

第六步:將南瓜盤內的水倒出,加入一大勺蜂蜜,攪拌均勻後倒在南瓜上即可。

蒸南瓜的做法步驟圖(六)
蒸南瓜做法技巧/竅門/補充說明:

1、南瓜擺盤怎麼漂亮怎麼來,我是隨便切的,嘿嘿!
2、有新鮮的百合最好,沒有只好用了幹的。
3、沒有蜂蜜可以用白糖代替,就是蒸的時候先撒白糖再蒸。

相關食材:南瓜

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