蒜蓉粉絲蒸秋葵
菜式簡介
養生食秋葵,脆嫩爽滑味。
秋葵亦稱黃秋葵、咖啡黃葵,俗名羊角豆、潺茄,又被稱爲“洋辣椒”。原産于非洲,20世紀初由印度引入中國。它的可食用部分是果莢,其嫩莢肉質柔嫩,含有由果膠及多糖組成的粘性物質,使其有一種特殊風味,脆嫩多汁,滑潤不膩,香味獨特。
秋葵,有著有蔬菜王之稱,含有果膠、牛乳聚糖等,具有幫助消化、治療胃炎和胃潰瘍、保護胃黏膜之功效,被譽爲人類最佳的保健蔬菜之一。還含有豐富的維生素C和可溶性纖維,對皮膚具有保健作用。
以粉絲鋪底,墊上鮮嫩的秋葵,調入簡單卻又風味悠長的醬汁,在蒸汽升騰的世界中,讓粉絲與秋葵都吸滿湯汁,爽滑脆嫩與順滑軟爛兩種口感交織在口中奏響美味交響。
- 耗時/難易度
- 口味其他
- 工藝烤
- 耗時半小時
- 難度簡單
- 主材料
- 秋葵300克
- 粉絲1把
- 輔助料
- 大蒜6瓣
- 鹽2克
- 蒸魚豆豉20ML
- 麻油10ML
蒜蓉粉絲蒸秋葵的做法步驟
答配菜譜:秋葵與粉絲的做法