辣白菜金槍魚藜麥飯

美食達人@尖尖_實驗室

辣白菜金槍魚藜麥飯封面圖

菜式簡介
　　韓式辣白菜特別適合沒有胃口的朋友，這款簡餐，我選用了金槍魚藜麥搭配，大大降低了碳水和脂肪的攝入，而且還很營養~

耗時/難易度: 口味中辣; 工藝炒; 耗時十分鍾; 難度簡單

主材料: 藜麥飯1大碗; 辣白菜100克; 洋蔥50克; 金槍魚罐頭80克

輔助料: 辣白菜湯汁2勺; 鹽適量; 橄榄油1湯匙

辣白菜金槍魚藜麥飯的做法步驟

第一步：准備食材：藜麥飯提前煮好。辣白菜如果是大塊的需要剪碎一點。金槍魚瀝幹多余水分。

第二步：洋蔥切成小碎粒。

第三步：起鍋熱油，加入洋蔥碎翻炒至透明。

第四步：加入辣白菜和湯汁翻炒出香味。

第五步：加入藜麥和金槍魚，迅速翻炒均勻。

第六步：最後加適量鹽調味，炒勻即可。

菜譜標簽：午餐家常菜主食晚餐炒飯

相關食材：金槍魚白菜辣白菜藜麥

答配菜譜：金槍魚與藜麥的做法

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