花生泡椒拌蘆筍
菜式簡介
#家常菜# 蘆筍的營養價值很高,是世界十大名菜之一,在國際市場上享有“蔬菜之王”的美稱,目前國內外已有多種采用蘆筍爲主要原料的抗癌藥,保健品。也被譽爲~抗癌之王!
蘆筍中含有豐富的抗癌元素之王—硒,阻止癌細胞分裂與生長,抑製致癌 物的活力並加速解毒,甚至使癌細胞發生逆轉,刺激機體免疫功能,促進抗體的形成,提高對癌的抵抗力;加之所含葉酸、核酸的強化作用,能有效地控製癌細胞的生長。蘆筍對膀胱癌、肺癌、皮膚癌等有特殊療效,並且幾乎對所有的癌症都有一定的療效。
- 耗時/難易度
- 口味酸辣
- 工藝拌
- 耗時十分鍾
- 難度普通
- 主材料
- 蘆筍340克
- 輔助料
- 菜籽油少許
- 蒜頭3瓣
- 食鹽2小勺
- 花生米40克
- 泡辣椒50克
花生泡椒拌蘆筍的做法步驟
花生泡椒拌蘆筍做法技巧/竅門/補充說明:
1、沸水焯燙蔬菜,既可快速成熟,還能節省烹饪時間。
2、焯水時撒些食鹽,鹽的能滲透功能,可使蔬菜在焯製過程中增加底味。
3、焯水時在水中滴入食用油和迅速過涼,可使蔬菜口感更好,顔色也更加翠綠。
答配菜譜:泡椒與花生的做法