薏米紅棗粥
菜式簡介
昨天就下雨,今天還下雨,濕漉漉的天氣。老饕的風濕病可受不了。記得有說薏米是“健脾去濕、舒筋除痹”功效的,又記得紅棗是益氣健脾的,今天也有點冷,熬個薏米小棗粥,老饕除除濕,健健脾吧。
- 耗時/難易度
- 口味原味
- 工藝煲
- 耗時數小時
- 難度簡單
- 主材料
- 薏米25克
- 小棗9粒
- 小粒香米60克
- 輔助料
- 開水800ML
薏米紅棗粥的做法步驟
薏米紅棗粥做法技巧/竅門/補充說明:
薏仁又名苡仁、苡米、苡米仁,是常用的中藥,又是普遍、常吃的食物。
成分:
薏仁主要成分爲蛋白質、維生素B1、B2。
作用:
1、有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效,爲常用的利水滲濕藥。
2、用于頭發:它具有營養頭發、防止脫發,並使頭發光滑柔軟的作用。
3、用于皮膚:使皮膚光滑,減少皺紋,消除色素斑點的功效。對面部粉刺及皮膚粗糙有明顯的療效,另外,它還對紫外線有吸收能力,其提煉物加入化妝品中還可達到防曬和防紫外線的效果。
紅棗:
中國的草藥書籍「本經」中記載到,紅棗味甘性溫、歸脾胃經,有補中益氣、養血安神、緩和藥性的功能;而現代的藥理學則發現,紅棗含有蛋白質、脂肪、醣類、有機酸、維生素A、維生素C、微量鈣多種氨基酸等豐富的營養成份。
春秋季節,乍寒乍暖,在紅棗中加幾片桑葉煎湯代茶,可預防傷風感冒;夏令炎熱,紅棗與荷葉同煮可利氣消暑;冬日嚴寒,紅棗湯加生姜紅糖,可驅寒暖胃。
紅棗是天然的美容食品,還可益氣健脾,促進氣血生化循環和抗衰老。
紅棗雖好,但吃多了會脹氣,因此應注意控製食量。濕熱重、舌苔黃的人不宜食用。
月經期間,一些女性會出現眼腫或腳腫的現象,其實這是濕重的表現,
菜譜標簽:粥
答配菜譜:薏米與紅棗的做法