補血養肺紅棗蓮子薏米粥
菜式簡介
秋養脾胃，最宜食粥。一碗熱粥下肚，不僅補充營養讓脾胃得到滋養，減少消化系統的負擔，還能讓人渾身都暖和起來。
粥中有米，即指粥以五谷爲基礎。不喜歡白米粥，但絕不會拒絕各式雜糧。秋日愈深愈寒涼，且來一碗紅棗蓮子薏米粥，補血養肺。懶人電飯煲版，省去不少事情。
紅棗的甜香其實已經足以讓粥帶上淡淡的甜味，不加糖味道也是不錯。。。
- 耗時/難易度
- 口味甜味
- 工藝煮
- 耗時數小時
- 難度簡單
- 主材料
- 薏米50克
- 蓮子30克
- 糯米20克
- 輔助料
- 大棗40克
補血養肺紅棗蓮子薏米粥的做法步驟
補血養肺紅棗蓮子薏米粥做法技巧/竅門/補充說明：
薏米蓮子事先用清水浸泡至漲發後更容易煮到軟爛。
電飯煲也可以用普通鍋具代替，煮製時間需根據實際情況酌情調整。