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茄子燒杏鮑菇

美食達人@清水淡竹
茄子燒杏鮑菇封面圖

菜式簡介
  茄子是爲數不多的紫色蔬菜,它的紫皮中含有豐富的維生素E和維生素P,這是其他蔬菜所不能比的,維生素P可軟化微細血管,防止小血管出血,對高血壓、動脈硬化、咯血及壞血病患者均有益。

耗時/難易度
口味鹹鮮
工藝
耗時十分鍾
難度普通
主材料
茄子適量
杏鮑菇適量
適量
輔助料
米糠油適量
蚝油適量
料酒適量
生抽適量
適量

茄子燒杏鮑菇的做法步驟

  • 第一步:茄子和蒜瓣洗淨(杏鮑菇忘入鏡了)。
  • 第二步:茄子用手掰成小塊,加鹽拌勻腌製10分鍾後擠去水分。
  • 第三步:杏鮑菇切成滾刀塊。
  • 第四步:熱鍋冷油,下入蒜末煸香,放入茄子翻炒。
  • 第五步:放入杏鮑菇翻炒,加少許水燒煮一會。
  • 第六步:加料酒、生抽、蚝油調味(生抽和蚝油都是鹹的,是否加鹽看實際而定)。
  • 相關食材:茄子杏鮑菇

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