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菠菜肉絲

美食達人@樂食記
菠菜肉絲封面圖

菜式簡介
  菠菜有“營養模範生”之稱,各種維生素和礦物質的含量都很豐富,特別是鈣和鐵的含量很高,而且味道很鮮美。

耗時/難易度
口味鹹鮮
工藝
耗時廿分鍾
難度普通
主材料
菠菜500克
豬肉100克
輔助料
適量
適量
料酒適量
澱粉少許

菠菜肉絲的做法步驟

第一步:菠菜買回來後擇去老葉,清洗幹淨。

菠菜肉絲的做法步驟圖(一)

第二步:取一鍋,加適量水,煮開後放入洗淨的菠菜焯下水。

菠菜肉絲的做法步驟圖(二)

第三步:撈出後過涼水,然後擠幹水分,切成小段。

菠菜肉絲的做法步驟圖(三)

第四步:精肉洗淨,切細絲,加適量料酒,鹽和澱粉捏勻後腌一下。

菠菜肉絲的做法步驟圖(四)

第五步:鍋中倒入適量油,放入腌好的肉絲煸炒至肉變色。

菠菜肉絲的做法步驟圖(五)

第六步:放入切成小段的菠菜,快速翻拌均勻。

菠菜肉絲的做法步驟圖(六)

第七步:拌勻後再加少許鹽調味後即可出鍋了。

菠菜肉絲的做法步驟圖(七)

第八步:營養豐富,味道鮮美的菠菜肉絲。

菠菜肉絲的做法步驟圖(八)
菠菜肉絲做法技巧/竅門/補充說明:

菠菜焯水不僅可以去掉草酸,除去菠菜中的澀味,還能使菠菜中所含的鈣質被人體吸收。

相關食材:菠菜

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