菠菜肉絲
菜式簡介
菠菜有“營養模範生”之稱,各種維生素和礦物質的含量都很豐富,特別是鈣和鐵的含量很高,而且味道很鮮美。
- 耗時/難易度
- 口味鹹鮮
- 工藝炒
- 耗時廿分鍾
- 難度普通
- 主材料
- 菠菜500克
- 豬肉100克
- 輔助料
- 鹽適量
- 油適量
- 料酒適量
- 澱粉少許
菠菜肉絲的做法步驟
第一步:菠菜買回來後擇去老葉,清洗幹淨。
第二步:取一鍋,加適量水,煮開後放入洗淨的菠菜焯下水。
第三步:撈出後過涼水,然後擠幹水分,切成小段。
第四步:精肉洗淨,切細絲,加適量料酒,鹽和澱粉捏勻後腌一下。
第五步:鍋中倒入適量油,放入腌好的肉絲煸炒至肉變色。
第六步:放入切成小段的菠菜,快速翻拌均勻。
第七步:拌勻後再加少許鹽調味後即可出鍋了。
第八步:營養豐富,味道鮮美的菠菜肉絲。
菠菜肉絲做法技巧/竅門/補充說明:
菠菜焯水不僅可以去掉草酸,除去菠菜中的澀味,還能使菠菜中所含的鈣質被人體吸收。
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