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土豆泥茄盒

美食達人@烘焙有方~蒸烤教學服務
土豆泥茄盒封面圖

菜式簡介
  將茄盒的內餡換作土豆泥,在享受佳肴的同時減輕了腸胃的負擔,有著降低高血壓、高血脂功效的茄子,搭配上擁有豐富蛋白質的土豆,不僅能讓你在美味中飽餐一頓,更是一道有著豐富營養價值的菜肴。

耗時/難易度
口味鹹鮮
工藝
耗時一小時
難度普通
主材料
長茄子1根
土豆1個
雞蛋2個
輔助料
5克
黑胡椒2克

土豆泥茄盒的做法步驟

  • 第一步:土豆洗淨切片。放入有孔蒸盤中,方太蒸箱選擇普通蒸模式,100℃,30分鍾。
  • 第二步:蒸熟後的土豆放入碗中,撒入黑胡椒,用研磨棒壓成細膩的土豆泥。
  • 第三步:雞蛋打散,加入鹽,攪拌均勻待用。
  • 第四步:茄子切成1cm厚的小段段。中間橫切一刀,不要切斷。
  • 第五步:取適量的土豆泥填滿茄盒中。
  • 第六步:茄盒表面蘸取適量面粉。
  • 第七步:然後裹滿蛋液。
  • 第八步:熱鍋少油,放入茄盒,小火煎約2分鍾。翻面再煎約2分鍾,直到兩面金黃,即可出鍋。
  • 相關食材:土豆

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