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糧品五谷·糙米金槍魚炒飯

美食達人@雁門清高廚房
糧品五谷·糙米金槍魚炒飯封面圖

菜式簡介
  糙米:稻谷脫去外保護皮層稻殼後的穎果,由于內保護皮層粗纖維、糠蠟等較多口感較粗,質地緊密,煮起來也比較費時,但其瘦身效果顯著。糙米維他命、礦物質與膳食纖維的含量更豐富,被視爲是一種綠色的健康食品。

耗時/難易度
口味鹹鮮
工藝
耗時廿分鍾
難度簡單
主材料
清高糧品五谷糙米適量
雞蛋適量
金槍魚罐頭適量
輔助料
青菜適量
培根適量
適量
胡椒適量
老幹媽適量

糧品五谷·糙米金槍魚炒飯的做法步驟

  • 第一步:糙米洗淨,放入電飯鍋,加入適量水,蒸熟,不要太濕,放涼備用;
  • 第二步:青菜和培根切成小塊,備用;
  • 第三步:平底鍋倒入適量食用油,熱油,放入雞蛋,來回翻炒至成形;
  • 第四步:繼續倒入金槍魚罐頭一起炒,知道金槍魚水略收幹;
  • 第五步:放入切好的青菜和培根,繼續翻炒至培根熟了;
  • 第六步:放入糙米飯,繼續翻炒,撒鹽和胡椒,放入少許老幹媽,翻炒均勻;
  • 第七步:糙米金槍魚炒飯就完成了!
  • 糧品五谷·糙米金槍魚炒飯做法技巧/竅門/補充說明:

    清爽身心,清高生活。秉承豐富搭配,膳食均衡的原則,根據中國民衆特殊膳食結構,爲客戶搭配均衡的粥類原料,清高糧品五谷搭配六種谷物,膳待每一個熱愛健康生活的人。

    相關食材:金槍魚糙米

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