黃芪胡蘿蔔薏米米糊
菜式簡介
黃芪有以下作用:降壓作用、增強心肌收縮力,調節血糖含量。
胡蘿蔔性溫 味甘,性平。含蛋白質、脂肪、糖類、胡蘿蔔素、維生素C及礦物質等,用于小兒營養不良、麻疹、夜盲症、便秘、高血壓、腸胃不適、飽悶氣脹等。
預防心血管疾病: 若每天食用 50-100 克的薏仁,可以降低血中膽固醇以及三酸甘油脂,並可預防高血脂症高血壓、中風、心血管疾病以及心髒病。
降血脂:因爲薏仁含有豐富的水溶性纖維,可以由吸附膽鹽(負責消化脂肪),使腸道對脂肪的吸收率變差,進而降低血脂肪、降血糖。
- 耗時/難易度
- 口味原味
- 工藝其他
- 耗時廿分鍾
- 難度普通
- 主材料
- 黃芪10克
- 胡蘿蔔半根
- 薏米30克
- 大米20克
- 玉米渣20克
黃芪胡蘿蔔薏米米糊的做法步驟
黃芪胡蘿蔔薏米米糊做法技巧/竅門/補充說明:
1、此米糊不要加糖,非常適合“三高”人群經常食用。