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蒜苔田螺肉

美食達人@天馬星空m
蒜苔田螺肉封面圖

菜式簡介
  田螺肉質豐腴細膩,味道鮮美,素有“盤中明珠”之美譽,含有豐富的維生素蛋白質和人體必須的氨基酸和微量元素,是典型的高蛋白、低脂肪、高鈣質的天然動物性保健品。田螺對目赤、黃疸、腳氣、痔瘡等疾病有食療作用,對治療水腫和狐臭也有顯著功效,田螺中含有豐富的維生素A,能用于治療多種眼疾,預防夜肓症和視力減退。
   由于田螺長期生活在泥水中,附著在其上的病菌、寄生蟲較多,清洗不幹淨容易誤食,一定要清洗淨幹淨煮熟才可以食用。

耗時/難易度
口味微辣
工藝
耗時廿分鍾
難度普通
主材料
田螺肉200克
蒜苔180克
輔助料
10克
紅秦椒3個
料酒10克
豆辦醬半勺
生抽1勺
蚝油半勺
白糖半勺
雞精半勺
菜籽油3勺(起鍋用)

蒜苔田螺肉的做法步驟

  • 第一步:將田螺在水裏用刷子刷洗幹淨,放入鍋裏煮熟。
  • 第二步:用芽簽挑出殼裏面的肉,再把田螺肉放鹽水裏反複清洗幹淨撈出瀝水。
  • 第三步:蒜苔切斷,辣椒切丁,姜切成沫,田螺肉改刀切成小塊,所有材料備齊。
  • 第四步:起鍋倒油燒熱,放入姜沫、秦椒暴香。
  • 第五步:依次倒入田螺肉、再倒少許枓酒、豆拌醬,生抽,加點鹽和糖,邊加邊翻炒入味。
  • 第六步:倒入切好的蒜苔,加點蚝油大火翻炒,出鍋前放點雞精翻炒均勻即可關火裝盤。
  • 第七步:一盤香辣美味的蒜苔燒田螺就做好了,真的是好吃又下飯。
  • 蒜苔田螺肉做法技巧/竅門/補充說明:

    爲了鍵康安全田螺一定要洗淨煮熟後才可食用。

    相關食材:螺肉田螺

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