黑椒雞腿飯
菜式簡介
逛街的時候,看見路邊的快餐店的招牌寫著“黑椒雞肉飯”19元一碗,幾塊雞肉,一點西蘭花配上一碗飯,雖然看著很誘人,但價格卻不那麼實惠。不過不怕哈,今天小編就把這道超級好吃,做法簡單的黑椒雞腿飯教給大家,成本15元就能做出兩人份呦,就算一個人也要記得好好吃飯!
做雞腿飯最好是用雞腿肉,給雞腿剔骨的時候一定要有耐心,慢慢來,這樣才能剔出平整的雞肉。給雞腿剔骨,骨頭的關節上多留了些肉也是正常的,不用心疼,把骨頭裝好袋放冰箱冷凍,等攢了十多根左右的時候拿出來煮雞湯也是很不錯的想法。
- 耗時/難易度
- 口味五香
- 工藝炖
- 耗時廿分鍾
- 難度普通
- 主材料
- 雞腿2個
- 洋蔥1個
- 西藍花1個
- 輔助料
- 料酒1勺
- 蚝油1勺
- 黑胡椒5克
黑椒雞腿飯的做法步驟
第一步:准備食材。
第二步:西蘭花掰成小塊,用鹽水侵泡半小時,去除農藥存留。
第三步:雞腿剔骨後切塊。
第四步:洋蔥切小丁。
第五步:雞腿肉放入姜蒜和5克澱粉、1勺料酒、1勺生抽,拌勻後腌漬20分鍾。腌好後姜蒜揀去不用。
第六步:燒一大鍋開水,放少許食用油和鹽。水開後,將西蘭花梗放進去,焯水至變得翠綠後,撈出放入涼白開裏過涼瀝幹水份備用 。
第七步:鍋中放入2勺油,放入洋蔥炒香。
第八步:放入腌好的雞腿肉大火翻炒。
第九步:炒製雞肉變色,加入2勺料酒、黑胡椒碎、1勺生抽、半勺老抽、2勺白糖、1勺蚝油,半勺鹽調味。
第十步:加入沒過雞肉的水大火燒開,轉小火炖煮5分鍾,大火收汁,煮製濃稠即可關火盛出。
第十一步:把煮好的米飯盛入碗中,再加上雞肉和西藍花,淋上雞肉的湯汁就可以開吃啦 。
第十二步:拌勻一下,讓每一粒飯都能和湯汁完美融合在一起,吃到讓你想舔盤!
第十三步:濃郁的醬汁包裹著嫩滑的雞腿肉,醬汁滲透進每一粒米中,一口米飯一口肉!
第十四步:大家試試看。
1、雞腿剔骨竅門:雞腿底部的關節上邊用刀切一圈,切斷皮和筋。然後用刀尖將雞腿從中間劃開。順著切口將雞肉與骨頭剝離,最後將根部骨肉相連的地方切斷就可以了。
2、大家在選青菜的時候,可以選擇菜心,芥蘭或者油菜之類的。
3、黑胡椒一定要用現研磨的,顆粒大味好,不可以用黑胡椒粉哈!別問我爲什麼!
4、湯汁不要徹底收幹,這個湯汁拌飯超級好吃。
5、減肥的寶寶可以將白糖換成蜂蜜,同樣好吃。
6、洋蔥不可少,點睛之筆,甘甜有味。
7、這種方法不僅可以做雞大腿,豬排、牛排都可以做的。
8、西蘭花焯水時間要短,入開水鍋後一變色馬上就可以撈出,否則口感和賣相和營養都會大打折扣。
9、西蘭花焯水時加1勺鹽和食用油,可以保持蔬菜的脆度和翠綠顔色。