扇貝時蔬面
菜式簡介
每100克扇貝含蛋白質11·1克、脂肪0·6克、碳水化合物2·6克、膽固醇140克、維生素E11·85毫克、B族維生素、鈣142毫克、鐵7·2毫克、鋅11·69毫克、硒20·22毫克、鎂39毫克、銅0·48毫克等。
1、扇貝中含有豐富的多不飽和脂肪酸,這些脂肪酸能保持細胞的正常生理功能、提高腦細胞活性和增強記憶力、降低血液黏度和改善血液循環等作用。
2、扇貝中含有大量的的維生素E,對抑製皮膚衰老、防止色素沈著有非常大的功效。從而可以有效的驅除因皮膚過敏或者是感染而引起的皮膚幹燥和皮膚瘙癢等皮膚損害。
3、扇貝中含有較多的硒元素,它可以降低由于機體缺硒而導致的血壓升高和血黏度上升,從而增強身體的免疫力。
- 耗時/難易度
- 口味鹹鮮
- 工藝煮
- 耗時廿分鍾
- 難度普通
- 主材料
- 面條50克
- 扇貝100克
- 魔芋100克
- 胡蘿蔔30克
- 韭菜20克
- 輔助料
- 一品鮮醬油1勺
- 蚝油1勺
- 鹽2匙
扇貝時蔬面的做法步驟
扇貝時蔬面做法技巧/竅門/補充說明:
每100克扇貝含蛋白質11·1克、脂肪0·6克、碳水化合物2·6克、膽固醇140克、維生素E11·85毫克、B族維生素、鈣142毫克、鐵7·2毫克、鋅11·69毫克、硒20·22毫克、鎂39毫克、銅0·48毫克等。
1、扇貝中含有豐富的多不飽和脂肪酸,這些脂肪酸能保持細胞的正常生理功能、提高腦細胞活性和增強記憶力、降低血液黏度和改善血液循環等作用。
2、扇貝中含有大量的的維生素E,對抑製皮膚衰老、防止色素沈著有非常大的功效。從而可以有效的驅除因皮膚過敏或者是感染而引起的皮膚幹燥和皮膚瘙癢等皮膚損害。
3、扇貝中含有較多的硒元素,它可以降低由于機體缺硒而導致的血壓升高和血黏度上升,從而增強身體的免疫力。
相關食材:扇貝