減肥飲料 | 牛油果蔓越莓果昔
菜式簡介
天氣漸涼，卻越想喝飲料！
“但是我減肥，不能喝，怎麼辦？”
今天推薦一道減肥果昔→牛油果蔓越莓果昔，喝完就當天不吃其他水果了哦
- 耗時/難易度
- 口味甜味
- 工藝榨
- 耗時半小時
- 難度簡單
- 主材料
- 牛油果1個
- 蔓越莓8個
- 蔓越莓汁20ML
- 輔助料
- 低糖益力多180ML
減肥飲料 | 牛油果蔓越莓果昔的做法步驟
減肥飲料 | 牛油果蔓越莓果昔做法技巧/竅門/補充說明：
1· 牛油果中的脂肪含量是非常高的，不過主要是屬于不飽和脂肪酸；還含有多種的維生素，特別是牛油果中豐富的脂肪和蛋白質，鈉、鉀、鎂、鈣等人體所需的營養物質，含量都是非常高；
牛油果的纖維是非常豐富的，主要是屬于可溶纖維，能幫助我們保持消化系統功能正常的，對于預防便秘的情況很有意義。
2·蔓越莓是一種主要産于北美等地的紅色漿果，富含抗氧化的多酚類物質。此前有研究顯示，適當進食蔓越莓有增強免疫效果、預防泌尿系統感染的作用
菜譜標簽：飲品