炒真鳕魚丁
菜式簡介
爲什麼很多人買銀鳕魚呢,因爲銀鳕魚的口感相對真鳕魚要嫩很多,但是他的汞含量跟脂肪比例都不太適合寶寶,真鳕魚的特點就是脂肪含量低,蛋白質含量高,低汞。
真鳕魚比銀鳕魚的含汞量低很多,更適合寶寶吃,但是因爲真鳕魚的脂肪含量比較低,解凍後拿出來容易碎,看起來好像魚不新鮮,其實是本身食材就是這樣的
所以有些媽媽反饋真鳕魚做起來肉質很柴,孩子咬一咬就吐出來,那孩子不吃就很浪費,也可惜了食物。
其實都知道這個魚是個好東西,所以我們要想辦法把好材料做出孩子喜歡吃的食物,比如可以用這個魚做魚丸、做魚腸,
今天我做的這個炒魚丁,用了一個小竅門,就可以改善鳕魚的口感,讓真鳕魚的肉質吃起來嫩滑很多哦。
- 耗時/難易度
- 口味原味
- 工藝炒
- 耗時廿分鍾
- 難度簡單
- 主材料
- 真鳕魚30克
- 蛋清10克
- 玉米澱粉3克
- 輔助料
- 檸檬兩片