牛奶雜糧粥
菜式簡介
宅家裏的美食日記，營養豐富的牛奶雜糧粥，真的要試試看，非常好吃！
號稱“白色血液”的牛奶營養肯定不需要我過多的介紹，每日堅持飲用的人不在少數，把它加入到雜糧粥內，使粥的口感更加香濃順滑；雜糧營養價值很高，平常吃了精糧的朋友們，不妨趁這段空閑的時候來好好研究一番，粗糧中脂肪含量都不高，富含蛋白質和碳水化合物等，留點時間好好注重下自己的身體吧，多吃些對健康有益的食物！
- 耗時/難易度
- 口味甜香
- 工藝煮
- 耗時三刻鍾
- 難度簡單
- 主材料
- 燕麥米30克
- 紅豆45克
- 黑米25克
- 蓮子20克
- 花生25克
- 冰糖10克
- 牛奶250ML
- 輔助料
- 純淨水適量
牛奶雜糧粥的做法步驟
第一步：把紅豆、黑米、花生、蓮子和燕麥米提前一晚用清水浸泡。
第二步：浸泡好後沖洗幹淨，放入九陽養生壺內。
第三步：倒入適量的純淨水。
第四步：全程炖煮約45分鍾。
第五步：剩余5分鍾加入純牛奶。
第六步：接著加入冰糖煮沸即可。
第七步：非常美味又營養的牛奶雜糧粥。
第八步：簡單易做，快來試試吧！
牛奶雜糧粥做法技巧/竅門/補充說明：
雜糧一定要提早浸泡，不然不易煮熟，也影響口感！
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