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菠菜白玉雞蛋湯

美食達人@爾東葉
菠菜白玉雞蛋湯封面圖

菜式簡介
  這款湯就是以菠菜爲主食材,搭配白玉菇、雞蛋做成的。菠菜味美色鮮,含有豐富維生素 C、胡蘿蔔素、蛋白質,以及鐵、鈣、磷等礦物質。具有益智、美容、保護視力、潤腸通便、抗衰老等作用。白玉菇也是養生保健食品,雞蛋的功效同樣多多。三種食材煮湯,營養全面,味道鮮美。

耗時/難易度
口味清淡
工藝
耗時廿分鍾
難度普通
主材料
菠菜500克
白玉菇150克
雞蛋1個
輔助料
適量
味精適量
雞精適量

菠菜白玉雞蛋湯的做法步驟

  • 第一步:准備白玉菇、雞蛋。
  • 第二步:菠菜擇洗幹淨。
  • 第三步:將白玉菇焯水後撈出瀝幹水。
  • 第四步:菠菜入熱水鍋焯。焯好後切寸段。
  • 第五步:煮鍋加水,燒開後將菠菜、白玉菇入鍋,放鹽、味精、雞精。
  • 第六步:雞蛋淋入鍋內。
  • 第七步:攪拌均勻出鍋享用。
  • 菠菜白玉雞蛋湯做法技巧/竅門/補充說明:

    菠菜要整棵焯,切斷了再焯,營養成份會流失。

    相關食材:雞蛋菠菜

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