番茄雞丁湯
菜式簡介
選用雞肉是因爲雞肉的肉質細膩,紋理易切斷,孩子容易嚼碎,而且雞肉裏的營養成分像蛋白質不僅豐富,也是最容易被人體消化和吸收的,除此之外雞肉還含有鈣鐵等礦物質無素更是孩子成長不可缺少的。
- 耗時/難易度
- 口味酸甜
- 工藝煮
- 耗時半小時
- 難度簡單
- 主材料
- 雞胸肉300克
- 番茄2個
- 輔助料
- 黃瓜半根
番茄雞丁湯的做法步驟
第一步:先將雞胸肉處理幹淨,去掉外面多余的油脂部分,再改刀切成丁,把雞丁放到大碗裏,加入欣和料酒、五香粉和鹽抓勻腌製10分鍾。
第二步:黃瓜清洗幹淨,切片,蔥姜切末備用。
第三步:鍋裏放入適量的清水,燒開後把番茄放進去燙一下,時間不要太久,不然番茄會裂開,大約1分鍾左右就可以了,取出番茄用刀在上面劃一個十字口,不要太深,劃破番茄表皮就可以,這是爲了方便取下番茄的皮。
第四步:再把番茄肉切成小塊,注意番茄底部要切掉哦,那部分是不能吃的。
第五步:炒鍋裏放油,油熱後先來炒雞丁,把雞丁炒至變色就可以取出來了。
第六步:另起鍋,油熱後蔥姜爆香,再放入番茄翻炒,這個時候要多炒一會兒,把番茄炒軟炒出汁來,加少許欣和有機醬油增味。
第七步:接著放入黃瓜片翻炒變色。
第八步:最後把雞丁倒入鍋裏一起翻炒,讓番茄的湯汁把雞丁包裹住,這樣雞丁更入味,口感也更好,等湯汁濃稠時加入一勺糖,糖的作用一是增味提鮮,二是使湯汁更濃稠,這樣就不需要放澱粉來使湯汁濃稠了。最後加少許鹽調味出鍋了。
番茄雞丁湯做法技巧/竅門/補充說明:
1·因爲是給小朋友吃,所以番茄一定要去皮,不然番茄皮容易粘到小朋友的嗓子上,既不舒服又容易有危險。
2·番茄炒的時候要多炒一會兒,這樣番茄變軟出汁更多,更容易包裹住雞丁,增加雞丁的味道。