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夏季清熱解暑好湯——茅根葛根薏米清熱湯

美食達人@養生小仙女
夏季清熱解暑好湯——茅根葛根薏米清熱湯封面圖

菜式簡介
  這款湯搭配茅根、白茯苓、葛根、薏米、海底椰等。葛根,解表退熱生津。白茯苓,健脾祛濕,甯心安神。茅根,涼血清熱降壓。薏米,潤腸通便,祛濕排毒。海底椰,清熱除燥,潤肺止咳。各種食材搭配在一起,特別適用更年期婦女、易上火人群、常用煙酒者、女性滋容養顔,也可用于中老年人日常飲食調理等。

耗時/難易度
口味原味
難度未知
主材料
茅根10克
薏米20克
葛根15克
白茯苓20克
海底椰10克
蜜棗25克
豬骨頭200克
輔助料
少許

夏季清熱解暑好湯——茅根葛根薏米清熱湯的做法步驟

  • 第一步:准備好湯包食材,需要這款湯包私我哦。
  • 第二步:把湯包食材洗淨後,放進砂鍋,加清水提前浸泡半個小時以上。
  • 第三步:豬骨頭焯水後洗淨備用。
  • 第四步:把豬骨頭加入砂鍋裏,再加入足量的清水,大火煮開。
  • 第五步:煮開後再煮十分鍾,轉小火,鍋蓋微掩,炖一個小時以上就可以了。
  • 第六步:成品。
  • 第七步:成品。
  • 菜譜標簽:家常菜湯類
    相關食材:葛根薏米

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