冬瓜薏米煲筒骨
菜式簡介
消暑止渴,清淡爽口、營養好吃。
薏米的作用:
薏米冬瓜湯
1、利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效,爲常用的利水滲濕藥。對于體內濕熱的人是不錯的食品,比如腳氣等濕熱病症有一定作用。
2、用于頭發:它具有營養頭發、防止脫發,並使頭發光滑柔軟的作用。
3、用于皮膚:使皮膚光滑,減少皺紋,消除色素斑點的功效。對面部粉刺及皮膚粗糙有明顯的療效,另外,它還對紫外線有吸收能力,其提煉物加入化妝品中還可達到防曬和防紫外線的效果。
冬瓜是藥食同源的保健佳品,又稱白瓜、枕瓜、廣瓜等。
冬瓜的營養:
冬瓜中維生素C、維生素B1、維生素B2及尼克酸含量較高,冬瓜子中維生素B1含量相當豐富;礦質元素
有鉀、鈉、鈣、鐵、鋅、銅、磷、硒等8種。
冬瓜的作用:
冬瓜性微寒,味甘淡無毒,入肺、大小腸、膀胱三經。有清肺熱化痰、清胃熱除煩
- 耗時/難易度
- 口味鹹鮮
- 工藝炖
- 耗時一小時
- 難度普通
- 主材料
- 豬筒骨280克
- 冬瓜600克
- 薏米90克
- 輔助料
- 水適量
冬瓜薏米煲筒骨的做法步驟
冬瓜薏米煲筒骨做法技巧/竅門/補充說明:
小貼士
1、薏米一定要提前泡4-5小時,煮的時候煮開後一定要停火30-50分鍾,在用小火煮20分鍾花就開了。
2、冬瓜和薏米的比例1:3最好,當然你也可以多放點冬瓜,我有時候會多放一點冬瓜。
3、放入冬瓜開著鍋不要蓋蓋子,口感會好。
4、冬瓜是一種解熱利尿去濕熱比較理想的日常食物,連皮一起煮湯,效果更明顯。因冬瓜性寒,故久病的人與陰虛火旺者應忌食。
5、薏米雖好但是孕婦及津枯便秘者忌用;
6、薏米屬于涼性的,滑精、小便多者、體寒者不可多吃。
菜譜標簽:熱菜