返回

五福臨門-炒荸荠藕片

美食達人@飛雪飄絮
五福臨門-炒荸荠藕片封面圖

菜式簡介
  食材是很普通五樣,每樣都有利于健康的。簡單地說,荸荠質嫩多津,具有清熱化痰、開胃消食、生津潤燥、明目醒酒的功效,據說可以防癌的;黑木耳能抗血凝、抗血栓、降血脂;蓮藕,民間早有“荷蓮一身寶,秋藕最補人”的說法。天氣幹燥,吃些藕,能起到養陰清熱、潤燥止渴、清心安神的作用。同時,蓮藕性溫,有收縮血管的功能,多吃可以補肺養血。黃瓜 能美容瘦身,其中的苦味素有抗癌的作用。《本草綱目》中記載,黃瓜有清熱、解渴、利水、消腫之功效。豬臀尖有散疼結、降血壓的作用。所以起這樣的一個菜名,是一種憧憬健康生活的美好情節。

耗時/難易度
口味鹹鮮
工藝
耗時十分鍾
難度簡單
主材料
荸荠8兩
藕節一個
輔助料
黑木耳少許
黃瓜半根
瘦肉2兩
料酒少許
薯粉少許
食鹽兩茶匙(今天量比較多)
植物油2小勺
生抽少許
老抽少許
味精少許

五福臨門-炒荸荠藕片的做法步驟

  • 第一步:主要食材:荸荠
  • 第二步:藕、黃瓜和黑木耳
  • 第三步:豬臀尖肉,只取用瘦肉
  • 第四步:將荸荠削去皮
  • 第五步:將荸荠切成片備用
  • 第六步:藕、黃瓜切成片,黑木耳撕成小片
  • 第七步:瘦肉切片後,加少許鹽、料酒、老抽、薯粉和植物油攪拌一下備用
  • 第八步:藕片入熱水鍋燙2分鍾
  • 第九步:坐鍋熱油,將處理好的肉片下鍋滑開
  • 第十步:加荸荠快速拌炒
  • 第十一步:加藕片、黑木耳和黃瓜片拌炒(因爲趕時間,不然黃瓜片再遲點放更脆。)
  • 第十二步:加適量的開水蓋鍋蓋3-4分鍾左右,加少許生抽和味精即可關火,出鍋裝盤
  • 五福臨門-炒荸荠藕片做法技巧/竅門/補充說明:

    ,這道菜的特點:爽脆。如果時間允許,黃瓜晚點加入口感會更好了。
    2,荸荠不宜生吃,因爲荸荠生長在泥中,外皮和內部都有可能附著較多的細菌和寄生蟲,所以一定要洗淨煮透後方可食用。
    3, 荸荠中含的磷是根莖類蔬菜中較高的,能促進人體生長發育和維持生理功能的需要,對牙齒骨骼的發育有很大好處,因此荸荠適于孕婦和兒童食用。

    相關食材:荸荠

    做菜菜家常菜譜來自網友免費分享,本站不以任何形式將圖片、菜譜烹飪製作流程等作商業用途;如圖片或文字內容侵犯了您的權益,請點這裏告知我們,我們核實後將刪除侵權內容。

    ©做菜菜菜譜 ZuoCaiCai.COM