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清炒茼蒿

美食達人@花開成海
清炒茼蒿封面圖

菜式簡介
  茼蒿中含有多種氨基酸、脂肪、蛋白質及較高量的鈉、鉀等礦物鹽,能調節體內水液代謝,通利小便,消除水腫;茼蒿含有一種揮發性的精油,以及膽堿等物質,具有降血壓、補腦的作用。

耗時/難易度
口味清淡
工藝
耗時十分鍾
難度簡單
主材料
茼蒿250克
瘦肉50克
輔助料
幹紅辣椒適量
調味料
適量
適量
醬油適量

清炒茼蒿的做法步驟

  • 第一步:茼蒿洗淨切小段,肉切絲,蔥切絲,蒜切厚片放空氣中10分鍾。
    幹紅椒適量。
  • 第二步:少量油,微熱時下肉絲略炒。
  • 第三步:肉炒差不多後下入蔥醬蒜以及幹紅辣椒。
  • 第四步:倒入茼蒿旺火快炒,少量鹽即可出鍋。(這一步速度要快,快炒,調料可以關火後再放。)
  • 清炒茼蒿做法技巧/竅門/補充說明:

    茼蒿辛香滑利,胃虛泄瀉者不宜多食。

    相關食材:茼蒿

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