返回

用心溫暖家人——鲫魚濃湯丸子煲

美食達人@面朝陽光
用心溫暖家人——鲫魚濃湯丸子煲封面圖

菜式簡介
  鲫魚肉質細嫩,肉味甜美,營養價值很高,每百克肉含蛋白質 13克、脂肪 11克,並含有大量的鈣、磷、鐵等礦物質。鲫魚藥用價值極高,其性味甘、平、溫,入胃、腎,具有和中補虛、除濕利水、補虛贏、溫胃進食、補中生氣之功效,尤其是活鲫魚汆湯在通乳方面有其他藥物不可比擬的作用。鲫魚汆冬瓜,鲫魚熬蘿蔔,不僅味道鮮美,而且可以祛病益壽。在這寒冷的冬天,用心爲家人熬上一鍋濃濃的鲫魚湯,溫暖家人的胃亦溫暖了家人的心。
  用土鲫魚文火熬出來的湯鮮美、清甜,加上自製豆腐肉丸子的滑嫩,很適合家裏的老人、孩子。此湯煲要用心做:文火熬魚湯要有耐心、做豆腐肉丸要有耐心,心中想著家人,做出來的味道更是充滿了濃濃的愛意。

耗時/難易度
口味清淡
工藝
耗時數小時
難度普通
主材料
鲫魚500克
豬瘦肉200克
豆腐適量
輔助料
西蘭花50克
蘿蔔100克
適量
蒜頭10克
雞蛋適量
調味料
色拉油適量
適量

用心溫暖家人——鲫魚濃湯丸子煲的做法步驟

  • 第一步:准備好材料,鲫魚處理幹淨。
  • 第二步:炒鍋適量色拉油,將處理好的鲫魚下鍋稍煎。
  • 第三步:姜、蒜、蘿蔔切片備用。
  • 第四步:將煎過的魚入砂鍋、加入適量的水,將蘿蔔片、姜蒜片一同入砂鍋用文火炖三小時。
  • 第五步:將瘦肉剁成肉沫,豆腐捏碎,打入一個雞蛋,調入適量鹽。
  • 第六步:用筷子順一個方向攪打,打至筷子能立著不倒。
  • 第七步:用兩個瓢羹來回翻倒,將拌好的豆腐泥和肉泥做成丸子。
  • 第八步:炖好的鲫魚湯取出裏面的魚、姜蒜、蘿蔔片。
  • 第九步:將魚湯過濾一下,以免有刺,此時的湯像牛奶一樣。
  • 第十步:將砂鍋重置火上,待魚湯再次翻滾,下做好的丸子。
  • 第十一步:加入西蘭花稍煮。
  • 第十二步:待丸子煮至浮起,調入少量鹽。
  • 用心溫暖家人——鲫魚濃湯丸子煲做法技巧/竅門/補充說明:

    1、熬魚湯要用文火慢炖。
    2、熬魚湯時加入蘿蔔片可以去作腥味,無需另加料酒。
    3、做丸子時用兩個瓢羹來回倒做出來的丸子很有Q感。
    4、攪打肉泥時順同一方向攪。
    5、魚湯本身就很鮮甜,無需另加味精。

    相關食材:鲫魚

    做菜菜家常菜譜來自網友免費分享,本站不以任何形式將圖片、菜譜烹飪製作流程等作商業用途;如圖片或文字內容侵犯了您的權益,請點這裏告知我們,我們核實後將刪除侵權內容。

    ©做菜菜菜譜 ZuoCaiCai.COM