用心溫暖家人——鲫魚濃湯丸子煲
菜式簡介
鲫魚肉質細嫩,肉味甜美,營養價值很高,每百克肉含蛋白質 13克、脂肪 11克,並含有大量的鈣、磷、鐵等礦物質。鲫魚藥用價值極高,其性味甘、平、溫,入胃、腎,具有和中補虛、除濕利水、補虛贏、溫胃進食、補中生氣之功效,尤其是活鲫魚汆湯在通乳方面有其他藥物不可比擬的作用。鲫魚汆冬瓜,鲫魚熬蘿蔔,不僅味道鮮美,而且可以祛病益壽。在這寒冷的冬天,用心爲家人熬上一鍋濃濃的鲫魚湯,溫暖家人的胃亦溫暖了家人的心。
用土鲫魚文火熬出來的湯鮮美、清甜,加上自製豆腐肉丸子的滑嫩,很適合家裏的老人、孩子。此湯煲要用心做:文火熬魚湯要有耐心、做豆腐肉丸要有耐心,心中想著家人,做出來的味道更是充滿了濃濃的愛意。
- 耗時/難易度
- 口味清淡
- 工藝炖
- 耗時數小時
- 難度普通
- 主材料
- 鲫魚500克
- 豬瘦肉200克
- 豆腐適量
- 輔助料
- 西蘭花50克
- 蘿蔔100克
- 姜適量
- 蒜頭10克
- 雞蛋適量
- 調味料
- 色拉油適量
- 鹽適量
用心溫暖家人——鲫魚濃湯丸子煲的做法步驟
用心溫暖家人——鲫魚濃湯丸子煲做法技巧/竅門/補充說明:
1、熬魚湯要用文火慢炖。
2、熬魚湯時加入蘿蔔片可以去作腥味,無需另加料酒。
3、做丸子時用兩個瓢羹來回倒做出來的丸子很有Q感。
4、攪打肉泥時順同一方向攪。
5、魚湯本身就很鮮甜,無需另加味精。
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