欲罷不能：紫甘藍炒飯

菜式簡介
　　昨晚煮三色米飯，剩一碗，今天拿來炒飯。加了10種配菜的炒飯，有顔有味，營養超滿分。西藍花和蘆筍補充多種維生素，抗衰老；蝦仁和雞肉補充蛋白質和脂肪，菜椒、豌豆、玉米都是小朋友愛吃而且又營養的菜；雞蛋就更不用說了，可提高免疫力，我們每天都要吃雞蛋。蔥花則是炒飯的靈魂，可說是點睛之蔥，炒好米飯後撒一把蔥花進去，一碗炒飯頓時香飄四溢，味蕾蘇醒。迫不及待要開吃。