蒜泥菠菜雞蛋羹
菜式簡介
菠菜中含有豐富的維生素a,維生素c,還有礦物質,尤其是維生素a和維生素c是能夠增強人體造血物質鐵的含量的。
對于胃腸功能障礙,便秘,痛風,皮膚病,各種神經疾病貧血,有一定的食療效果,對于解酒也有比較不錯的神奇效果,菠菜中含有大量的胡蘿蔔素和鐵,也是維生素b6,葉酸,鐵,鉀極爲豐富的來源。
常吃菠菜會令人面色紅潤光彩照人,所以它是美容養顔的佳品,菠菜中還含有鉻和一種類胰島素物質,其作用和胰島素是非常相似的,能夠使血糖變得平穩。
- 耗時/難易度
- 口味蒜香
- 工藝蒸
- 耗時半小時
- 難度簡單
- 主材料
- 菠菜200克
- 雞蛋4個
- 輔助料
- 大蒜6粒
- 紅彩椒1/4
蒜泥菠菜雞蛋羹的做法步驟
答配菜譜:雞蛋與菠菜的做法