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酸甜金針黑木耳

美食達人@爾東葉
酸甜金針黑木耳封面圖

菜式簡介
  這是兩種利好的食材搭配出的一道符合家人口味的涼拌菜。金針菇可以抑製血糖升高,降低膽固醇,有效防治心腦血管疾病。金針菇還有著健腦補腦的作用。黑木耳含有特殊的膠質,可以清腸排毒,有著血管清道夫的美譽。兩種利好食材組合,涼拌成酸甜口味,是家人喜歡的味道。菜品也非常保健。

耗時/難易度
口味酸甜
工藝
耗時廿分鍾
難度簡單
主材料
金針菇250克
黑木耳50克
輔助料
胡蘿蔔適量

酸甜金針黑木耳的做法步驟

  • 第一步:金針菇洗幹淨用冷水浸泡10分鍾。
  • 第二步:黑木耳提前泡發好,胡蘿蔔洗幹淨。
  • 第三步:黑木耳、胡蘿蔔切成絲。
  • 第四步:胡蘿蔔入鍋焯水後撈出瀝幹水。
  • 第五步:黑木耳入鍋焯水後撈出瀝幹水。
  • 第六步:金針菇入鍋焯水後撈出瀝幹水。
  • 第七步:食材放在容器中加鹽、味精攪拌。
  • 第八步:加白糖攪拌。
  • 第九步:加白醋攪拌。
  • 第十步:攪拌均勻即可享用。
  • 酸甜金針黑木耳做法技巧/竅門/補充說明:

    調味品依據個人口味添加。

    菜譜標簽:家常菜涼菜
    相關食材:黑木耳木耳

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