豇豆藜麥炒飯

美食達人@一溪月

豇豆藜麥炒飯封面圖

菜式簡介
　　松散，鹹鮮好吃。我的減脂中餐。

耗時/難易度: 口味鹹鮮; 工藝炒; 耗時十分鍾; 難度簡單

主材料: 豇豆100克; 藜麥飯150克

輔助料: 姜適量; 花椒適量; 玉米油適量; 小米椒一個; 鹽適量; 生抽適量; 蒜適量

豇豆藜麥炒飯的做法步驟

第一步：豇豆100g切二指段。

第二步：開水焯至斷生撈出。

第三步：鍋裏適量油燒熱，姜蒜，花椒，小米椒炒香。

第四步：焯過水的豇豆倒入翻炒幾下。

第五步：適量鹽，生抽調味兒。

第六步：翻炒兩下。

第七步：倒入藜麥飯。

第八步：翻炒熱透關火盛出。

第九步：成品。

第十步：成品。

菜譜標簽：午餐家常菜主食晚餐炒飯

相關食材：豇豆藜麥

相關菜譜：: 黑椒豇豆鹌鹑蛋的做法; 五彩藜麥燒賣的做法; 泡豇豆夾馍的做法; 涼拌豇豆的做法[圖解]; #粥#藜麥小米粥的做法; 豇豆雞蛋餡素包子的做法; 素炒豇豆的做法; 藜麥水果的做法; 五花肉焖豇豆的做法; 三色藜麥飯的做法; 豇豆卷的做法; 培根橄榄菜炒豇豆的做法; 豇豆紅腸蒸面的做法; 藜麥草菇湯的做法; 涼拌豇豆角的做法; 藜麥水果酸奶沙拉的做法

做菜菜家常菜譜來自網友免費分享，本站不以任何形式將圖片、菜譜烹飪製作流程等作商業用途；如圖片或文字內容侵犯了您的權益，請點這裏告知我們，我們核實後將刪除侵權內容。

©做菜菜菜譜 ZuoCaiCai.COM