低脂全麥雞肉卷餅

美食達人@可意媽媽

低脂全麥雞肉卷餅封面圖

菜式簡介
　　減脂好幫手。

耗時/難易度: 口味其他; 工藝煎; 耗時半小時; 難度簡單

主材料: 王後全麥面粉200克; 鹽2克; 開水150克

輔助料: 生菜適量; 低脂辣椒醬或者沙拉醬適量; 雞胸肉適量

低脂全麥雞肉卷餅的做法步驟

第一步：材料備齊，水燒開！

第二步：王後全麥粉，鹽混合後加入開水。

第三步：放入ACA廚師機中開始揉面。

第四步：揉到光滑即可，不用出膜！滾圓蓋保鮮膜靜置20分鍾。

第五步：將面團分成4或者5份，滾圓備用

第六步：取面團擀成直徑約20厘米的圓片。

第七步：學廚平底鍋中不用放油，直接放上面片。

第八步：小火先加熱2，3分鍾，再翻面加熱2分鍾即可

第九步：出鍋放涼備用。

第十步：取做好的全麥餅，塗適量低脂辣椒醬，或者你喜歡的其他醬料。

第十一步：放1片生菜，雞胸肉撕成條放在上面。

第十二步：卷起定型，切段食用！

低脂全麥雞肉卷餅做法技巧/竅門/補充說明：

萬物皆可卷，各種醬料，火腿腸，金槍魚等均可以！

菜譜標簽：夏季食譜主食西餐

相關食材：雞肉

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