補血經典——三紅湯

美食達人@含雪玫瑰

補血經典——三紅湯封面圖

菜式簡介
　　對于女人來說，不能不提補血，只有氣血充足，才能皮膚細膩，氣色紅潤。而補血，不能不提三紅湯，即紅棗、紅豆、花生紅衣（不過我覺得花生整個煮，功效應該更好嘛）煮湯，這三款食材都有健脾補血的功效，單用有效，合用功效當然更出色。

耗時/難易度: 口味甜味; 工藝煮; 耗時一小時; 難度簡單

主材料: 紅豆適量; 花生適量; 紅棗適量; 紅糖適量

補血經典——三紅湯的做法步驟

第一步：將紅豆花生洗淨後倒入電飯煲中

補血經典——三紅湯的做法步驟圖（一）

第二步：加入適量清水浸泡

補血經典——三紅湯的做法步驟圖（二）

第三步：紅棗洗淨，每個切一刀，不切也可以

補血經典——三紅湯的做法步驟圖（三）

第四步：將處理好的紅棗倒入電飯煲中

補血經典——三紅湯的做法步驟圖（四）

第五步：選取1小時粥開始煲湯

補血經典——三紅湯的做法步驟圖（五）

第六步：1小時後，食材軟爛即可

補血經典——三紅湯的做法步驟圖（六）

第七步：盛入碗中，加入適量紅糖，拌勻即可食用

補血經典——三紅湯的做法步驟圖（七）

菜譜標簽：秋季食譜冬季食譜湯羹冰品補血

相關食材：血

養生食療：補血

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