荠菜蠶豆豆腐羹
菜式簡介
荠菜是一種人們喜愛的可食用野菜,遍布全世界。其營養價值很高,食用方法多種多樣。
具有很高的藥用價值,具有和脾、利水、止血、明目的功效。
俗話說:正月二月三月間,荠菜可以當靈丹。
荠菜,又稱“地地萊”、“地米萊”、“雞心菜”、“護生草”、“香田荠”。
分布全國各地,漫生于田野。雖是一種極爲普通的野蔬。
如今,隨著飲食上的“返璞歸真”、“回歸大自然”之風的盛行,荠萊更是受人青睐了。
荠菜清香甘甜,風味誘人。
初春之荠更是鮮嫩無比,壓倒珍馐。
民間食用荠菜的花樣很多,如用荠菜作春卷、包水餃、煮雞蛋水、炒食等,不僅味道鮮美異常,而且還對頭暈、心慌、消化不良、眼昏花、流鼻血、周身水腫等多種疾病有預防和治療作用。
用荠菜和豆腐在一起搭配營養更加均衡,此道湯羹白綠相映,鮮嫩味美,補虛益氣,健腦益智,清熱降壓。
- 耗時/難易度
- 口味鹹鮮
- 工藝煮
- 耗時廿分鍾
- 難度普通
- 主材料
- 荠菜50克
- 蠶豆150克
- 豆腐100克
- 輔助料
- 蔥姜適量
- 鹽適量
- 雞精少許
- 香油少許
荠菜蠶豆豆腐羹的做法步驟
荠菜蠶豆豆腐羹做法技巧/竅門/補充說明:
荠菜焯燙的時候可在水中加點鹽,這樣荠菜顔色碧綠。
此湯所有食材都不用煮長時間,食材順序放入入鍋滾開即可。
最好用嫩豆腐來做,口感好。