返回

荠菜蠶豆豆腐羹

美食達人@紅豆廚房
荠菜蠶豆豆腐羹封面圖

菜式簡介
  荠菜是一種人們喜愛的可食用野菜,遍布全世界。其營養價值很高,食用方法多種多樣。
  具有很高的藥用價值,具有和脾、利水、止血、明目的功效。
  俗話說:正月二月三月間,荠菜可以當靈丹。
  荠菜,又稱“地地萊”、“地米萊”、“雞心菜”、“護生草”、“香田荠”。
  分布全國各地,漫生于田野。雖是一種極爲普通的野蔬。
  如今,隨著飲食上的“返璞歸真”、“回歸大自然”之風的盛行,荠萊更是受人青睐了。
  荠菜清香甘甜,風味誘人。
  初春之荠更是鮮嫩無比,壓倒珍馐。
  民間食用荠菜的花樣很多,如用荠菜作春卷、包水餃、煮雞蛋水、炒食等,不僅味道鮮美異常,而且還對頭暈、心慌、消化不良、眼昏花、流鼻血、周身水腫等多種疾病有預防和治療作用。
  用荠菜和豆腐在一起搭配營養更加均衡,此道湯羹白綠相映,鮮嫩味美,補虛益氣,健腦益智,清熱降壓。

耗時/難易度
口味鹹鮮
工藝
耗時廿分鍾
難度普通
主材料
荠菜50克
蠶豆150克
豆腐100克
輔助料
蔥姜適量
適量
雞精少許
香油少許

荠菜蠶豆豆腐羹的做法步驟

  • 第一步:荠菜摘洗幹淨去掉老根。
  • 第二步:准備好食材。
  • 第三步:荠菜入開水中焯燙過涼。
  • 第四步:把荠菜切碎備用。
  • 第五步:炒鍋爆香蔥姜。
  • 第六步:倒入蠶豆翻炒片刻關火。
  • 第七步:然後放入砂鍋加入適量的清水。
  • 第八步:煮開加入鹽。
  • 第九步:加入豆腐。
  • 第十步:再次煮開加入荠菜。
  • 第十一步:煮開後淋入水澱粉攪拌均勻。
  • 第十二步:淋入少許香油。
  • 第十三步:加入雞精,煮開關火。
  • 荠菜蠶豆豆腐羹做法技巧/竅門/補充說明:

    荠菜焯燙的時候可在水中加點鹽,這樣荠菜顔色碧綠。

    此湯所有食材都不用煮長時間,食材順序放入入鍋滾開即可。

    最好用嫩豆腐來做,口感好。

    相關食材:荠菜蠶豆豆腐

    做菜菜家常菜譜來自網友免費分享,本站不以任何形式將圖片、菜譜烹飪製作流程等作商業用途;如圖片或文字內容侵犯了您的權益,請點這裏告知我們,我們核實後將刪除侵權內容。

    ©做菜菜菜譜 ZuoCaiCai.COM