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涼拌芹菜葉

美食達人@淇家的小廚房
涼拌芹菜葉封面圖

菜式簡介
  營養學家曾對芹菜的莖和葉片進行過13項營養成分的測試,發現芹菜葉的營養成分中,有10項指標超過了莖。其中,芹菜葉中胡蘿蔔素、維生素C、維生素B1、蛋白質、鈣的含量均超過莖的含量。

耗時/難易度
口味鹹鮮
工藝
耗時十分鍾
難度普通
主材料
芹菜葉200克
輔助料
適量
味精適量
適量
醬油適量
白糖適量
香油適量
蒜末適量

涼拌芹菜葉的做法步驟

  • 第一步:新鮮的芹菜葉
  • 第二步:將芹菜葉洗淨
  • 第三步:鍋中水燒開,焯芹菜葉
  • 第四步:撈出放涼水中過涼
  • 第五步:芹菜葉擠幹水分,放入切好的蒜末,白糖,陳醋,醬油,味精,鹽,香油
  • 第六步:拌勻即可食用
  • 涼拌芹菜葉做法技巧/竅門/補充說明:

    焯好的芹菜葉過涼水,可保持芹菜葉本身的綠色

    相關食材:芹菜芹菜葉

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