巧用咖喱做創新美味營養的紅蝦——【香酥咖喱紅蝦】
菜式簡介
咖哩是一種多樣變作及特殊地調過味的菜肴,最有名的是印度和泰國烹調法,然而咖哩已經在亞太地區成爲主流的菜肴之一。咖喱的美味很下飯,是家庭中比較常見的佳肴了。有些人對咖喱味道很敏感,覺得做不好吃,味道很怪。今天爲大家介紹了一道有些異國風味的美味佳肴。大家讓廚房的咖喱瘋狂起來吧,讓家人吃的及健康又美味,希望香酥咖喱紅蝦可以贏得大家的喜歡。
濃香美味的咖喱,生來具有極爲誘惑力的“香,味”下面介紹一下這道菜的營養價值吧。
食材營養作用:
蝦,是口味鮮美、營養豐富、可製多種佳肴的海味,有菜中之"甘草"的美稱。我國海域寬廣、江河湖泊衆多,盛産海蝦和淡水蝦。海蝦,有對蝦、明蝦和龍蝦;淡水蝦有青蝦(沼蝦和草蝦);還有半鹹水蝦如白蝦等。不管何種蝦,都含有豐富的蛋白質,營養價值很高,其肉質和魚一樣松軟,易消化,同時含有豐富的礦物質(如鈣、磷、鐵等)海蝦還富含碘質,對人類的健康極有裨益。根據科學的分析,蝦可食部分蛋白質占16~20%左右,其中對蝦居首,河蝦次之。
蝦雖然極爲美味,但對少數人來說,卻是一種禁忌食品,某些過敏性疾病的患者,如過敏性鼻炎、支氣管哮喘,反複發作性過敏性皮炎、過敏性腹瀉等等,約有20%的病員可由食物激起發作,而小兒更高(可高達56%),其中最常見的就是蝦、蟹、海魚、蛋類等。因此,明確對蝦過敏的,在緩解期或發作期都不要進食爲佳
菜品味道及口感評述:
濃郁的咖喱口味+香酥的口感
菜品功效:
1:蝦中含有豐富的鎂,經常食用可以補充鎂的不足。
2:蝦皮中含有十分豐富的礦物質鈣、磷、鐵,香酥口味可以直接被人食用,有利于人體的鈣吸收
- 耗時/難易度
- 口味咖喱
- 工藝炸
- 耗時十分鍾
- 難度普通
- 主材料
- 明蝦20個(紅蝦)
- 面包糠一小碗
- 黃瓜一個
- 蔥適中
- 雞蛋一個
- 幹澱粉兩勺
- 姜適量
- 蒜適量
- 輔助料
- 鹹鹽一勺
- 雞精一勺
- 料酒一勺
- 白砂糖一勺
- 白芝麻一小把
巧用咖喱做創新美味營養的紅蝦——【香酥咖喱紅蝦】的做法步驟
第一步:准備食材:面包糠,黃瓜,明蝦
第二步:把明蝦處理,把蝦的虛和腳都處理掉,雞蛋打碎。
第三步:打碎的雞蛋倒入明蝦中,加入料酒,幹澱粉,攪拌均勻。
第四步:蔥姜蒜,幹辣椒切碎備用
第五步:鍋內少許植物油,炒香蔥姜蒜,幹辣椒碎
第六步:放入過了雞蛋面糊的明蝦,煎至金黃,油酥
第七步:煎至酥黃的明蝦控油撈出
第八步:加入面包糠,和咖喱粉2少,加入鹹鹽,雞精,少許白砂糖,白芝麻,翻炒均勻
第九步:炒均勻的咖喱面包糠,放入明蝦,翻炒就均勻,讓每一個明蝦外面都包裹一層咖喱面包糠
第十步:黃瓜對半切片。
第十一步:黃瓜切片裝飾,把明蝦炒好擺盤,最上面在撒上一小把蔥碎,上桌即可。
第十二步:成品圖
【溫馨小貼士】
菜品美觀法寶:
1:明蝦外面包裹的是雞蛋面糊,但是要薄,鍋內煎至金黃,雙面金黃
2:煎至明蝦的油不要換新油,放入面包糠,加入咖喱粉使顔色更好看
3:裝盤蝦圍轉擺在盤子上,看上去花型
4:黃瓜切片擺盤,裝飾作用極佳