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冬瓜排骨薏仁湯

美食達人@dayzou
冬瓜排骨薏仁湯封面圖

菜式簡介
  清熱滋潤

耗時/難易度
口味清淡
工藝
耗時數小時
難度高級
主材料
冬瓜適量
排骨適量
薏米適量
玉米適量
輔助料
適量
適量
香菜適量
調味料
適量

冬瓜排骨薏仁湯的做法步驟

  • 第一步:薏米淘洗幹淨後,加入清水,浸泡。時間長一點會減少後面煲湯的時間,比較實用,我一般會泡4個小時(半天)。
  • 第二步:煮鍋,做水,差不多沒過排骨的量。水開後放入排骨。待開鍋,並有白色沫沫出來後,關火,用漏勺將排骨盛出涼著備用。
  • 第三步:在煮排骨的時候准備配料:蔥切段,蔥白、蔥綠都要有。大概3-5段;姜切片,大概5片。玉米洗淨,切小段,大概5cm一塊。香菜洗淨,切斷,大概3cm寬。
  • 第四步:上砂鍋,做水,差不多再加上薏米、排骨、冬瓜剛剛好滿一鍋的量。水開後加入薏米、排骨、蔥姜,大火燒開(大概10分鍾),轉小火煲一小時(把煤氣調到最小火苗)
  • 第五步:冬瓜清洗幹淨,先切成兩半,然後把中間的壤挖去,再帶皮切成大概1cm的厚度。湯煲一小時後,放入冬瓜片。
  • 第六步:轉大火煲開,然後轉小火繼續半小時。
  • 第七步:全程一個半小時後,關火。在碗裏撒上鹽、香菜末少許。淋上湯,冬瓜、排骨、薏米、玉米盛碗。稍微攪拌下,讓鹽和香菜充分與食材融合。
  • 第八步:一碗濃郁鮮美的冬瓜排骨薏仁湯出爐啦!
  • 冬瓜排骨薏仁湯做法技巧/竅門/補充說明:

    1、薏米比較髒,需要多清洗幾遍,並且浸泡時間越長越容易熟。
    2、冬瓜皮很有營養,不要去皮煮。而且帶皮冬瓜容易造型,不然全都煮爛了。
    3、最後再撒鹽是爲了湯能多喝幾頓。千萬注意:加了鹽的湯,隔夜再喝是有毒的!!!

    相關食材:排骨冬瓜

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