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薏米冬瓜排骨湯

美食達人@爾東葉
薏米冬瓜排骨湯封面圖

菜式簡介
  薏米健脾祛濕效果很好,冬瓜可以清熱祛暑,利尿排毒祛濕,都是養生的好食材。薏米、冬瓜搭配排骨煲湯,味道鮮美,營養豐富,名副其實的一款好湯。

耗時/難易度
口味鹹鮮
工藝
耗時一小時
難度普通
主材料
薏米100克
冬瓜250克
排骨300克
輔助料
適量
胡椒粉適量
適量
適量

薏米冬瓜排骨湯的做法步驟

  • 第一步:薏米洗幹淨用冷水浸泡2個小時。
  • 第二步:排骨洗幹淨入煮鍋焯水後撈出瀝幹水。
  • 第三步:薏米、排骨放入電飯煲內膽。
  • 第四步:加姜片、適量水後將內膽放入電飯煲通電,調至1小時煲湯檔煲。
  • 第五步:冬瓜洗幹淨,去皮去瓤。
  • 第六步:將冬瓜切成滾刀塊。
  • 第七步:薏米、排骨煲50分鍾後將冬瓜入鍋同煲。
  • 第八步:10分鍾後加鹽、胡椒粉斷電。
  • 第九步:攪拌均勻即可享用。
  • 薏米冬瓜排骨湯做法技巧/竅門/補充說明:

    1、食材搭配鲫魚個人偏愛。
    2、薏米浸泡後容易煮熟。
    3、調味品依據個人口味添加。

    相關食材:排骨冬瓜薏米

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