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豉爆裙邊貝

美食達人@西馬栀子
豉爆裙邊貝封面圖

菜式簡介
  貝類軟體動物中,含一種具有降低血清膽固醇作用的代爾太7-膽固醇和24-亞甲基膽固醇,它們兼有抑製膽固醇在肝髒合成和加速排泄膽固醇的獨特作用,從而使體內膽固醇下降。它們的功效比常用的降膽固醇的藥物谷固醇更強。人們在食用貝類食物後,常有一種清爽宜人的感覺,這對解除一些煩惱症狀無疑是有益的。

耗時/難易度
口味鹹鮮
工藝
耗時十分鍾
難度普通
主材料
裙邊貝適量
輔助料
豆豉適量
韭菜適量
剁椒適量
蔥姜蒜適量
調味料
醬油適量
適量

豉爆裙邊貝的做法步驟

  • 第一步:將裙邊貝解凍,清理幹淨,特別是泥腸要弄掉。
  • 第二步:韭菜洗淨,切寸段。
  • 第三步:准備蔥姜蒜。
  • 第四步:把裙邊貝飛水。
  • 第五步:撈出控幹水分。
  • 第六步:鍋中放油,燒熱。
  • 第七步:爆香剁椒 豆豉。
  • 第八步:加入蔥姜蒜。
  • 第九步:下入焯水的裙邊貝。
  • 第十步:翻炒並加一點醬油。
  • 第十一步:加入韭菜 點上一點點醋。
  • 第十二步:快速翻炒片刻即可。
  • 豉爆裙邊貝做法技巧/竅門/補充說明:

    本菜不用放鹽和雞精,豆豉 剁椒就是鹹的,裙邊貝已經很鮮了

    相關食材:裙邊

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