烤鴨腿
菜式簡介
鴨,原名鹜,或稱家凫,別稱“扁嘴娘”,禽經雲:“鴨鳴呷呷”,其名自呼。
鴨肉富含人體必須的8種氨基酸、不飽和脂肪酸和多種營養素,中醫學認爲鴨肉味甘性涼,常食用鴨肉可滋五髒之陰,清虛勞之熱,養胃潤肺,補血益氣。
鴨肉中的脂肪不同于黃油或豬油,其飽和脂肪酸、單不飽和脂肪酸、多不飽和脂肪酸的比例接近理想值,其化學成分近似橄榄油,有降低膽固醇防治妊高症的作用,對防治心血管疾病有益。對于擔心攝入太多飽和脂肪酸,會形成動脈粥樣硬化的人群來說尤爲適宜,所以說,吃鴨肉比豬、牛、羊肉好。
烤鴨肉不僅營養價值很高,而且,外酥裏嫩,無論是單吃,還是卷餅吃都很不錯。
- 耗時/難易度
- 口味鹹鮮
- 工藝烤
- 耗時數小時
- 難度普通
- 主材料
- 鴨腿599克
- 輔助料
- 花椒適量
- 大茴適量
- 蔥適量
- 姜適量
- 蒜適量
- 調味料
- 鹽適量
- 白糖適量
- 味極鮮醬油適量
- 料酒適量
- 蜂蜜適量
烤鴨腿的做法步驟
烤鴨腿做法技巧/竅門/補充說明:
各家烤箱的溫度不同,要注意勤翻看,以免烤糊。
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