[麻麻小廚房]西蘭花炒蝦仁

菜式簡介
　　西蘭花中的營養成分，不僅含量高，而且十分全面，主要包括蛋白質、碳水化合物、脂肪、礦物質、維生素C和胡蘿蔔素等。
　　西蘭花中礦物質成分比其他蔬菜更全面，鈣、磷、鐵、鉀、鋅、錳等含量都很豐富，比同屬于十字花科的白菜花高出很多。
　　西蘭花可能最顯著的就是具有防癌抗癌的功效，除了抗癌以外，西蘭花還含有豐富的抗壞血酸，能增強肝髒的解毒能力，提高機體免疫力。而其中一定量的類黃酮物質，則對高血壓、心髒病有調節和預防的功用。同時，西蘭花屬于高纖維蔬菜，能有效降低腸胃對葡萄糖的吸收，進而降低血糖，有效控製糖尿病的病情。
　　一般人群均可食用，沒有特殊禁忌。
　　適宜生長發育期的兒童、生活在汙染環境中肝髒易遭到毒害的以及一切希望抵製癌瘤染身的人們食用。對食欲不振、消化不良、大便幹結者都有幫助。