香甜玉米汁

美食達人@燕清欣

菜式簡介
　　玉米中含有大量的營養保健物質，除了含有碳水化合物、蛋白質、脂肪、胡蘿蔔素外，玉米中還含有核黃素等營養物質。專家們對玉米、稻米、小麥等多種主食進行了營養價值和保健作用的各項指標對比，結果發現，玉米中的維生素含量非常高，爲稻米、小麥的5~10倍。。。
　　玉米中的植物纖維素能加速致癌物質和其他毒物的排出；天然維生素E則有促進細胞分裂、延緩衰老、防止皮膚病變的功能，還能減輕動脈硬化和腦功能衰退。玉米含有的黃體素、玉米黃質可以對抗眼睛老化，刺激大腦細胞，增強人的腦力和記憶力。。。

耗時/難易度: 口味甜味; 工藝煮; 耗時三刻鍾; 難度簡單

主材料: 玉米兩棒

輔助料: 白糖適量

香甜玉米汁的做法步驟

第一步：1·准備玉米兩棒···

第二步：2·煮鍋加入水先開燒···

第三步：3·玉米去皮去毛須···

第四步：4·將玉米放入鍋中煮,加入適量的白糖···

第五步：5·煮熟的玉米，建議玉米多煮一會···

第六步：6·涼一下後撈出玉米用刀把玉米粒削來來··

第七步：7·將削下來玉米粒裝入料理機的豆漿功能杯中···

第八步：8·將煮玉米的水倒入豆漿杯中800ml,蓋好蓋子放料理機上打個兩分鍾即可···

第九步：9·美味的香甜玉米汁就可以喝了，自己做的可比在店裏買的那種香濃多了··

香甜玉米汁做法技巧/竅門/補充說明：

1·玉米營養豐富，但不宜煮的過生，煮時間久一點營養才更能釋放。。

菜譜標簽：家常菜早餐湯羹飲品

相關食材：甜玉米玉米

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