自製冬瓜茶
菜式簡介
這款冬瓜茶我是參照薄灰做的,在這裏先謝謝薄灰;
冬瓜是我最喜歡的蔬菜之一,冬瓜具有利尿消腫、減肥、清熱解暑的功效,因冬瓜含維生素C較多,且鉀鹽含量高,鈉鹽含量較低,高血壓、腎髒病、浮腫病等患者食之,可達到消腫而不傷正氣的作用。對于減肥,冬瓜中所含的丙醇二酸,能有效地抑製糖類轉化爲脂肪,加之冬瓜本身不含脂肪,熱量不高,對于防止人體發胖具有重要意義,還可以有助于體形健美。冬瓜性寒味甘,清熱生津,僻暑除煩,在夏日服食尤爲適宜。
冬瓜和糖放在一起熬煮則成了冬瓜茶,熬煮時不要去掉皮和籽,因爲冬瓜的皮主要起著消腫利尿的作用,如去掉皮,營養也就大打折扣;冬瓜籽的主要作用是健脾養顔、止咳化痰,所以也不能去掉;
冬瓜茶既可冷飲,也可熱飲,在逐漸轉涼的秋天,喝上一杯熱熱的冬瓜茶,也是相當不錯的呢~~~~
- 耗時/難易度
- 口味甜味
- 工藝煮
- 耗時一小時
- 難度簡單
- 主材料
- 冬瓜700克
- 輔助料
- 紅糖200克
自製冬瓜茶的做法步驟
第一步:原料圖
第二步:將冬瓜洗淨,皮和籽不要去掉再將冬瓜切成小丁狀
第三步:紅糖加適量熱水化開(紅糖是塊狀,我擔心直接放紅糖腌製得太慢)倒入切好的冬瓜丁上拌勻稍腌一會
第四步:腌好後用大火煮開,然後轉小火慢慢熬煮
第五步:熬煮差不多冬瓜的顔色很深,湯汁也變得少的時候,關火晾涼
第六步:晾涼後,將冬瓜茶汁用紗布過濾,多擠一會,擠出的冬瓜茶裝入幹淨的瓶中放冰箱冷藏
第七步:每次喝時倒出少許再兌開水喝
自製冬瓜茶做法技巧/竅門/補充說明:
冬瓜茶要放冰箱保存,可保存兩周左右,最好盡快喝完,每天飯後半小時喝最好
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