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栗子雞絲粥

美食達人@天山可可
栗子雞絲粥封面圖

菜式簡介
  栗子雞肉都是秋冬季節最好的養生食材,栗子和雞的搭配也有好多做法,最常見的就是栗子焖雞,栗子炖雞等等。栗子雞肉煮粥不多見的。女兒說,有位同學昨天中午在班裏就說,她吃了栗子雞肉粥,特好吃。女兒周末回家就問我,媽媽你老發菜譜,你會做栗子雞肉粥嗎?我感覺很奇怪,從來不過多問我菜譜的女兒,怎麼就想起問這個,經過我的追問,女兒才說,有位同學今天中午在班裏說,她吃了栗子雞肉粥,特好吃,知道你在發菜譜,想著你一定會做,我也想吃,說實話這個真沒做過,原來就做過栗子紅豆粥,栗子豬肉粥的,想想應該不難,就爽快地答應了女兒的要求。就去市場買了一只活三黃雞,讓雞販子宰好。栗子家裏還有親戚送的綠色食品的,經過一個多小時的忙碌後 ,女兒聞到香味,從書房跑到廚房,看著一砂鍋栗子雞肉粥,女兒開心的笑了。。。。
  粥是中國老百姓最喜歡的食品之一。味道鮮美,營養豐富。喝粥既能滋養腸胃,又能滋潤肌膚,既不會增加消化系統的負擔,又不會導致身體肥胖。是現代人生活中不可缺少的一部分。

耗時/難易度
口味清淡
工藝
耗時一小時
難度簡單
主材料
栗子適量
大米適量
糯米適量
雞胸肉適量
輔助料
適量
適量
料酒適量

栗子雞絲粥的做法步驟

  • 第一步:食材:栗子 雞胸肉 大米 糯米 鹽 姜 料酒
  • 第二步:把栗子洗淨切一口,用微波爐加熱,去掉外殼,搗碎
  • 第三步:雞胸肉放入水中,加姜片料酒
  • 第四步:慢慢煮熟
  • 第五步:撈起煮熟的雞胸肉撕成細絲
  • 第六步:大米糯米洗淨後,放入砂鍋,加適量水,大火燒開,
  • 第七步:轉小火慢煮
  • 第八步:待大米糯米煮開花後,加入栗雞絲繼續慢煮
  • 第九步:加入栗子,煮至粘稠
  • 第十步:加入適量的鹽,調味出鍋
  • 栗子雞絲粥做法技巧/竅門/補充說明:

    栗子雖好,但吃多了也容易脹肚,反而消化不良,尤其是孩子,一次不宜吃太多
    栗子不宜在飯後大量吃,容易産生過高的熱量引起肥胖
    栗子性溫,小兒便秘者不宜多吃栗子。
    脾胃虛寒者,不宜生吃栗子

    相關食材:栗子

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